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💫 AHSOKA : "The Girls' War Cycle" : It starts t

💫 AHSOKA : "The Girls' War Cycle" : It starts today for 4 Weeks

Après avoir construit / renforcer les bases de la pyramide, nous allons nous rapprocher du spectre du "Crossfit"

Un BenchMark "Test" et un Workout "CrossFit Open" par semaine avec un skill en fonction de la thématique du Workout.

Travail Technique sur le Split Jerk

Gymnastique endurance Week 1 / 2 : Bar / Ring

🔥Les + :
- Une video sur BoxMate le lundi matin pour vous expliquer la semaine.
- Un "Before Party" à faire 10/20 minutes avant le début de votre séance : Mobilité et Activation
- Un "After Party" à faire après le WOD 10/20 minutes Max : Renforcement / Skill Bonus .
- Un Accessory Work Competitor à faire en Open Gym en deuxième séance pour ceux qui veulent passer un cap dans leurs entraînements et faire des compétitions

N'hésitez pas à demander un feedback à vos coachs en fin de séance sur votre progression.

👉 Reservation pour votre repas de Noel du 15 Décembre 2023
Vous avez voté, ca sera donc une soirée raclette ! 🧀

Before avec le petit Wod de Noel à 18H00 en équipe ou en famille.
Et debut de la soirée à 20H00

*Pull ou Bonnet de Noel Obligatoire

Reservation sur Team Up 🚨

Retour sur notre Week end @hyroxfr à Paris. Cho

Retour sur notre Week end @hyroxfr à Paris.

Chouette Journée avec une ambiance de folie pour cette première édition de @hyroxworld PARIS
Nous étions un bon petit groupe à representer The Box CrossFit Limoges :
🔥 Sur la Matinée :
Gael ouvre le bal avec 1h34
Cecile et Cyril en duo en 1h29
Phoebe en duo avec une amie 1h29
Loic en 1h35
Anaelle en 1h26

🔥 L'apres midi sur le Format Pro :
Audrey en 1h35
Romain en 1h30
Clem en 1h28
Ludo en 1h32
Pierre en 1h15
et Ju en 1h50

On espère vous voir nombreux pour l'hyrox Bordeaux le 27 Avril 2024 les inscriptions sont ouvertes et vous pouvez profiter de 10% avec le CODE : AFF-THEBOX-10

Fin de ces petit HIGHLIGHTS des TATAKAI 23 🔥 #

Fin de ces petit HIGHLIGHTS des TATAKAI 23 🔥

#crossfit #france #CrossFitLimoges #theboxflimoges #theboxfamily

WOD 3 des TATAKAI 23 DT GYM 😘 #crossfit #Fr

WOD 3 des TATAKAI 23

DT GYM 😘

#crossfit #France #theboxfamily #theboxflimoges #Limoges #fitness

WOD 2 des TATAKAI 23

Rigolo celui là ??? 🤣🤣🤣

#France #limoges #CrossFit #CrossFitLimoges #theboxfamily

WOD 1 des TATAKAI 23 Alors, il était comment ce

WOD 1 des TATAKAI 23

Alors, il était comment celui-la ?

#CrossFitLimoges #France #limoges #theboxfamily

THE BOX TATAKAI 2023 👊 ✅ Une nouvelle éditi

THE BOX TATAKAI 2023 👊 ✅

Une nouvelle édition qui encore une fois a tenu toutes ses promesses jusqu’au dernier Wod ! 😉

Un format inédit et des wods bien pimentés qui, ont l'espère, vous ont permis à tous de passer une super journée 😀💪🏻

Merci à tous pour votre participation, c’était tout simplement GÉNIAL 😀👌🏻 Vous retrouverez le lien de toutes les photos de cette journée en Story

Désormais, CAP sur notre THE BOX TRANING CAMP du 25 Novembre !!🔥👊

#crossfit #France #limoges