Préparation physique

Beaucoup de monde parle de préparation physique à tout va ! Dans une salle de remise en forme vous pouvez entendre parfois ce terme, pourtant on ne parle pas de la même chose !

S’entrainer est une épreuve vers la performance.
« Nous aimons tous gagner mais combien aiment s’entrainer ? »

- Mark Spitz, nageur US 9 médailles d’or au JO

LA PRÉPARATION PHYSIQUE C’EST QUOI ?

C’est chercher à se préparer à une activité sportive, se développer pour être meilleur dans son sport tout en diminuant le risque de blessure! C’est développer les qualités physiques requises en pratique. On ne cherche pas à devenir un sur-homme en musculation mais à être meilleur dans sa pratique sportive.

Chez Expression Athlétique nous vous proposons un programme d’entrainement qui sera individualisé pour vos objectifs sportifs ou compétitifs.

Vos plannifications seront conçues par des spécialistes de la préparation physique ayant reçu les meilleures formations à travers le monde afin de développer harmonieusement vos capacités physiques durant des entrainements sur-motivants.


Tous nos services sont disponibles pour les sports collectifs ou individuels. Vous souhaitez une séance individuelle? C’est possible, même si nous vous conseillons des séances en petit groupe car il ne faut pas se mentir, travailler avec d’autres athlètes qui ont le même objectif ça booste !!!

Etant donné que chacun est différent, la personnalisation est obligatoire, même dans la prévention des blessures. Nous avons tous des points faibles qui risquent un jour de nous amener une vilaine blessure. On ne vous le souhaite pas, c’est pour cela que nous personnalisons également vos trainings de réduction de blessure avec différentes stratégies.

Pour les SPORTIFS INDIVIDUELS

Vous cherchez un moyen de faire descendre vos chronos ou vous connaissez votre point faible et aimeriez le travailler? Nous avons très certainement la solution à votre problème.

Pour les EQUIPES, GROUPES

Vous cherchez à developper les qualités d'explosivité de vos joueurs? Peut-être avez vous connu une saison avec un trop grand nombre de blessures? Nous avons sans aucun doute les solutions pour vous aider à progresser sportivement.

The Box c'est aussi

RETOUR DE BLESSURE / RÉATHLÉTISATION

Vous avez subi une opération et après quelques mois vous ne vous sentez toujours pas serein ou opérationnel?
Vous avez même des douleurs résiduelles autour des zones ayant reçu les actes de chirurgie?
Certaines amplitudes de mouvement sont difficiles à atteindre, des douleurs résistent le matin ou après une grosse journée de travail?
Expression Athlétique peut vous aider à retrouver votre état initial de performance et pourquoi pas aller plus loin!

Votre traitement médical ou chez votre kiné est terminé mais personnellement vous ne le sentez pas du tout. Il vous reste des séances chez votre masseur kinésithérapeute : pas de problème, nous respectons les stades d’avancement réalisés avec lui. En aucun cas nous nous substituons à lui, c’est un travail en collaboration pour vous!

Ne plus avoir mal n’est il pas une forme de performance?!

EVALUATION PHYSIQUE / TESTS

C’EST LA REPRISE? VOUS COMMENCEZ UN NOUVEL OBJECTIF?

Il vous faut donc une base pour commencer à travailler correctement. Parfait! Nous disposons de tout le matériel nécessaire pour vous évaluer dans les meilleures conditions et de façon rigoureuse.

Équipes de sport collectif, nous nous adaptons à votre spécialité dans nos batteries de tests ainsi qu’à vos préférences.

Sportif individuel, en fonction de vos besoins nous vous proposerons les tests qui vous seront les plus utiles et appropriés à votre évaluation.

Vous ne savez pas trop vers quoi vous tourner ? Ce n’est pas grave, nous sommes là pour vous guider et vous aider. N’hésitez pas à nous poser toutes vos questions et nous faire part de vos doutes. Nous nous ferons un plaisir d’y répondre.

Work hard, have fun, and trust your gut

- Eric Cressey, High Performance Trainer

Nos rencontres

Nous voyageons régulièrement afin d'aller rencontrer et partager avec d'autres personnes travaillant dans le monde du sport et plus particulièrement le milieu de la préparation physique.

Ils nous font confiance

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Le Limoges Hand 87 (Pro D2)

Le club (Nationale 1, N3, -18CF) a choisi une saison de plus Expression Athlétique pour sa préparation physique tout au long de l’année dans le but d’être prêt à chaque match pour jouer un meilleur handball.

La ligue du Limousin de Handball

La ligue du Limousin de Handball nous a confié leurs deux Pôles Espoirs une année de plus, suite au travail de qualité effectué chez les jeunes au niveau de l’apprentissage et du développement physique et moteur.

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Les taureaux de Feu de Limoges (D2)

Les taureaux de Feu de Limoges (Hockey D2) ont choisi de passer un palier en se préparant avec nous.

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JA Isle Rugby (F3)

Club de rugby évoluant en Fédéral 3 et misant sur la formation des jeunes. Volonté de monter en F2

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Nicolas Roi-Sans-Sac

Nicolas Roi-Sans-Sac champion de France de karting long circuit: KZ125 en 2011 et 2012, 3 ème en coupe de France en 2009, 2011, vainqueur du Kart Mag en 2012. Merci pour sa confiance et Race to win !

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Pana Loisir handball (N3)

Club de handball évoluant en Nationale 3 et misant sur la formation des jeunes. Volonté de monter en N2

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Pôle espoir natation du Limousin

Le Pôle « Espoirs » de Natation du Limousin est un pôle institutionnel. La structure a pour but d’accompagner les nageurs dans leur projet d’accès au Haut Niveau, dont la finalité est l’entrée dans une structure nationale et internationale labellisée par le Parcours d’Excellence Sportive ou un centre universitaire d’entraînement.

Nos Collaborateur

Kinésithérapeute
Physiothérapist du sport

Denis Delanaud, Couzeix : 05 55 36 88 06
Romain Troispoux, Landouge : 05 55 02 04 62
Duncan Arnold, Isle : 05 55 01 97 51

Diététicien du sport
Conseillé en micro nutrition

Jérémy Arrivé, centre médical Richelieu, Saujon (17) : 06 26 17 12 95

Ostéopathe du sport

Romain Brasseur, Limoges : 06 95 71 86 59